66 dagar med Lina Lagom är för dig som är trött på att börja om – och istället vill ändra hur du tänker, väljer och tar hand om dig själv, så att hälsa blir lätt och naturligt i vardagen.
Det är ett digitalt program med Linas stöd där du bygger mental och fysisk styrka, släpper kampen med mat och blir nöjd med din kropp och vikt – utan dieter, pekpinnar eller förbud.
Det här är för dig som har testat det mesta – men som börjat förstå att det inte är fler kostplaner eller träningsscheman som saknas, utan ett nytt sätt att tänka och agera i vardagen.
I 66 dagar får du lära dig hur du tänker dig hälsosam. Det innebär att du steg för steg förändrar ditt mindset och din självbild, så att hälsosamma val inte längre kräver disciplin eller kontroll. När det sitter på plats börjar ätande, rörelse och återhämtning ske mer naturligt – för att det är den du är, inte något du försöker vara.
Jag har hjälpt hundratals personer att förändra sina hälsovanor och förbättra sina liv i över 18 år, och jag vet vilka steg som krävs för att skapa resultat som håller – även när motivationen svajar och livet kommer emellan.
Om du är redo att sluta börja om och istället skapa en lugn, hållbar hälsa som känns enkel att leva med, då är 66 dagar med Lina Lagom för dig.
En av de bästa sakerna jag gjort är att gå med i Lina Lagom.
Jag har gått många timmar hos psykologer, coacher, köpt träningsprogram och massor av annat.
Inget av det har gjort resultat som hos Lina- resultat som håller i längden. Tacksam är bara förnamnet.
KÄNNER DU IGEN DIG?
-
Du har testat ”allt”, gått på kostschema, haft PT, läst alla hälsoböcker men är ändå inte nöjd med dig själv, din vikt eller din träning.
-
Du funderar ständigt på vad du ska äta, när du ska träna och hur du ska stressa mindre. Men du kommer inte till skott och missnöjet växer.
-
Du har gått på olika kost och träningsprogram som gett resultat men efter ett tag orkar du inte upprätthålla det och faller i stället in i ett överätande och ett ”passa på att unna mig” tänk
-
Du slår ofta på dig själv och känner dig misslyckad och annorlunda som ena stunden vill äta bra och röra på dig och i nästa sekund strunta i det.
-
Du är ständigt på jakt efter nästa quick fix, samtidigt som du egentligen inte orkar med det.
-
Du tänker att du ska ta tag i dig själv och din hälsa sen, när allt är lite lugnare.
-
Du litar inte på dig själv längre, vilket gör dig uppgiven och irriterad.
66 dagar med Lina Lagom är för dig som..
-
Vill må bra, vara nöjd med kropp och knopp och sluta med att ”börja om” varje måndag eller ny månad.
-
Förstått att dina utmaningar sitter i huvudet och är redo att förändra det. och vill ha hjälp att bygga det mindset som krävs för att lyckas.
-
Vill gå ner i vikt med lätthet utan kostscheman, förbud eller trista pekpinnar.
-
Ha ett skönt och tryggt förhållningssätt till det du äter utan dåligt samvete.
-
Inte vill ha ytterligare ett kostschema eller träningsprogram att följa ett tag och sedan falla in i gamla vanor.
-
Vill ha en stolt och nöjd känsla över dig själv utan att behöva sträva efter perfektion.
-
Vill skapa en enkel livsstil som passar in i ditt liv utan att gå upp 5.00 och dricka gröna smoothies.
Varför det inte har fungerat tidigare (och varför det inte är fel på dig)
Anledningen till att du inte lyckats fullt ut ännu – trots att du vet mycket och har testat mycket – är inte brist på disciplin eller vilja.
Det är för att fokus hittills legat på beteendet:
vad du ska äta, hur du ska träna, hur du ska skärpa dig.
Men verklig förändring fungerar tvärtom.
När du förändrar hur du tänker, påverkar det dina känslor.
Och när dina känslor förändras, följer beteendet med – naturligt.
Det är därför mindset alltid behöver komma först. När det sitter blir processen lättare, lugnare och faktiskt roligare.
Lina, jag har aldrig mått så här bra en december månad och då har jag ätit både lussekatter och druckit glögg, men på ett annat sätt än tidigare. Sen att jag gått ner i vikt samtidigt känns sjukt.
Tänk dig att det här är din verklighet:
-
Du vaknar på morgonen med en nöjd och lugn känsla och en pigg kropp som vill gå upp.
-
Du drar på dig favoritbyxan och tittar på dig själv i spegeln med ett nöjt leende.
-
Du går genom din dag med lätthet, äter god mat och funderar väldigt lite på vad du borde eller inte borde äta. Du har ett enkelt sätt att äta på som även fungerar med dem du bor med.
-
Du känner ett lugn kring semestertider, högtider och även sjukdomar för du vet att nuförtiden kan du lita på din livsstil och att det inte är svart eller vitt. Du har helt enkelt hittat ditt eget Lagom sätt.😊
Det kanske låter som en fantasi eller nästan omöjligt? Men faktum är att det oftast är enklare än man tror. Om man har rätt mindset.
Lagom metoden är processen du behöver för att klara förändringen du vill göra på riktigt. Du kan inte enbart fokusera på beteende för om din självbild, attityd och valda sanningar är desamma så kommer du hela tiden falla tillbaka i samma mönster.
Lagom metoden består av 12 delar och jag leder dig genom processen, vilka vanor du ska fokusera på och hur du når dina mål lättast och roligast.
Jag har hjälpt personer att göra hälsosamma förändringar i 18 år och den erfarenhet och kunskap jag besitter finns samlad i den här metoden. Jag tycker personligen att hälsobranschen missar de viktigaste delarna för att hjälpa folk att lyckas på riktigt. Därför har jag tagit fram detta till dig som är redo att få till det du drömmer om en gång för alla.
Den här metoden har tidigare enbart varit tillgänglig för personer som jobbar nära mig med mitt stöd. Men nu finns en exklusiv möjlighet för dig att ta del av den i det här erbjudandet.
Det här får du och så här hjälper det dig att lyckas:
START 6/2-2026
-
Veckovis gruppcoaching med Lina (66 dagar)
Det här är hjärtat i hela förändringen.
Här jobbar vi med:
dina tankemönster när motivationen svajar
hur du slutar slå på dig själv när du “inte gör perfekt”
hur du tar dig ur allt-eller-inget-tänk
hur du bygger en självbild som gör hälsosamma val naturliga
Du får coachning i realtid på det som faktiskt händer i din vardag – så att gamla mönster bryts innan de tar över igen.
-
Peppkvart varje måndag – rätt fokus innan veckan drar igång
Så att du inte börjar veckan på efterkälken.
Varje måndag hjälper jag dig att:
sätta rätt mentalt fokus
välja hur du vill tänka och agera under veckan
hjälp med reflektion och uppföljning som skapar motivation framåt
släppa stress, press och “nu måste jag skärpa mig”-känslan
Det här minskar risken för snedsteg drastiskt – och gör att du håller en lugn, jämn riktning över tid.
-
Digitala programmet Lagom-metoden (livslång tillgång)
Din karta när det känns rörigt.
Här lär du dig:
varför du gör som du gör
hur tankar → känslor → beteenden hänger ihop
hur du förändrar självbild och vanor steg för steg
När du förstår processen slutar du leta efter nya lösningar.
Du vet exakt vad du ska göra – och varför. Ditt självledarskap stärks och skapar nya resultat. -
Digital fika – en kul stund varje vecka
Digital fika är en återkommande, kravlös stund varje vecka där du kan komma och träffa mig och andra i gruppen – ibland med agenda, ibland helt utan.
Du kan:
ställa frågor som dykt upp i vardagen
lyssna och känna igen dig i andra
dela tankar, utmaningar eller framsteg
eller bara vara med och ta in
-
Community med personer som också vill bygga nytt mindset och nå hälsomål
Det här sammanhanget är väldigt hjälpsamt och du får ofta känslan att du gör det här tillsammans med andra.
Här får du:
andras funderingar och pepp vilket stärker dig i din process
inspiration och igenkänning
tillgång till allt som du inte kan vara med i live
-
-
100 tals enkla recept som passar alla
TOTAL INVESTERING: 6600:- (kan delbetalas)
BONUS:
365 träningspass – rörelse som faktiskt blir av
För dig som vill röra på dig utan press.
korta, enkla pass
Kan göras var som helst
fokus på kontinuitet, inte perfektion
⭐⭐⭐⭐⭐
DIN INVESTERING:
6600:-
möjligt att delbetala
friskvårdsbidrag gäller!!
DETALJER.
Så här går det till:
-
Du köper programmet och får direkt inlogg till materialet och startar med modul 1
-
Du deltar i de live sessioner som erbjuds eller ser i efterhand
-
Du får tillgång till alla bonusar direkt.
-
Du får länkar och allt du behöver för att vara med
-
Vi firar dina mål och framgångar tillsammans.
14-dagars Startgaranti.
Det är inte en risk- Det är en garanti.
Följ det enkla programmet, ge dig själv chansen – och om du inte känner att du är på rätt väg mentalt och fysiskt inom 14 dagar, får du pengarna tillbaka.
1) Önskat läge och personlig standard.
Här sätter vi riktning, mål och den personliga standard du behöver för att lyckas.
2) Vanor och installationsprocessen.
Här väljer vi vilka 1-2 vanor vi börjar med och hur du installerar dem lättast.
3) Attityd som din superpower. (Attityd= tanke+känsla+beteende) Jag lär dig hur du förändrar detta till din fördel.
4) Förändra din självbild och nå dina mål med lätthet.
5) Så här gör du Ihärdighet och tålamod till din kompis.
6) Acceptera en ny tro på dig själv så bleknar dina tvivel.
7) Hur jag tar mig förbi motivationsbrist och vad du gör om du ”faller” ur.
8) Skräckvägg och rädslor när man gör en förändring och hur du går förbi dem.
9) Hälsans vanor och hur lite som faktiskt behövs. Här går jag igenom hur lite eller mycket rörelse som krävs, vad som är bra mat och hur du kan guida dig i allt som surrar om vad du borde göra.
10) Reflektion och uppföljning är ett viktigt verktyg för motivation och här lär jag dg hur du ska göra.
11) Power of 5- dina 5 mentala superverktyg. Bemästrar du power of 5 kommer ditt självledarskap bara att bli bättre.
12) Att nå mål- Vad händer sen och så här skapar du momentum.
VEM ÄR LINA LAGOM?
Mitt namn är Lina Eklind och jag har de senaste 18 åren hjälpt tusentals personer att sluta fred med sig själva och sin ständiga jakt på att må bra. Jag har hjälpt personer att gå ner i vikt, få till regelbunden träning, prioritera sig själva och hitta ett sätt de vill leva på. Det jag har sett fungera är att det handlar inte främst om vad vi gör utan framför allt hur vi tänker.
Jag är utbildad folkhälsopedagog, NLP coach, ledarskapscoach har otaliga utbildningar inom nutrition, träning och näringslära men det jag lär mig mest av är alla möten med klienter under många år.
Jag driver min egen podcast Lagompodden och har ett program där jag hjälper 100 tals personer varje år. Jag är även ute och föreläser för att bidra till mer hälsa även på arbetsplatser.
När jag inte coachar eller föreläser hänger jag med min gulliga familj, tränar, äter goda middagar med vänner och försöker ha SÅ MYCKET KUL jag bara kan😊
Välkommen till min värld!