66 dagar med Lina Lagom är ett digitalt program inklusive Linas stöd för dig som vill bli stark mentalt och fysiskt samt vara nöjd med din kropp och vikt utan dieter, pekpinnar eller förbud. Programmet hjälper dig att skapa en lugn och skön inställning till allt du äter, oavsett om det är glass och broccoli.
Det här är för dig som har testat allt men börjat förstå att det inte handlar om kostplaner eller träningsscheman utan att det handlar om hur du tänker.
I det här programmet får du lära dig hur du tänker dig hälsosam. Alltså hur du skapar ett nytt mindset. För när du kan det kommer ätande, rörelse och återhämtning ske naturligt. Jag har hjälpt hundratals personer att förändra hälsovanor och förbättra sina liv i 18 år så jag vilka steg som krävs för att lyckas.
En av de bästa sakerna jag gjort är att gå med i Lina Lagom.
Jag har gått många timmar hos psykologer, coacher, köpt träningsprogram och massor av annat.
Inget av det har gjort resultat som hos Lina- resultat som håller i längden. Tacksam är bara förnamnet.
ÄR DETTA DU?
-
Du har testat ”allt”, gått på kostschema, haft PT, läst alla hälsoböcker men är ändå inte nöjd med dig själv, din vikt eller din träning.
-
Du funderar ständigt på vad du ska äta, när du ska träna och hur du ska stressa mindre. Men du kommer inte till skott och missnöjet växer.
-
Du har gått på olika kost och träningsprogram som gett resultat men efter ett tag orkar du inte upprätthålla det och faller i stället in i ett överätande och ett ”passa på att unna mig” tänk
-
Du slår ofta på dig själv och känner dig misslyckad och annorlunda som ena stunden vill äta bra och röra på dig och i nästa sekund strunta i det.
-
Du är ständigt på jakt efter nästa quick fix, samtidigt som du egentligen inte orkar med det.
-
Du tänker att du ska ta tag i dig själv och din hälsa sen, när allt är lite lugnare.
-
Du litar inte på dig själv längre, vilket gör dig uppgiven och irriterad.
66 dagar med Lina Lagom är för dig som..
-
Vill må bra, vara nöjd med kropp och knopp och sluta med att ”börja om” varje måndag eller ny månad.
-
Förstått att dina utmaningar sitter i huvudet och är redo att förändra det. och vill ha hjälp att bygga det mindset som krävs för att lyckas.
-
Vill gå ner i vikt med lätthet utan kostscheman, förbud eller trista pekpinnar.
-
Ha ett skönt och tryggt förhållningssätt till det du äter utan dåligt samvete.
-
Inte vill ha ytterligare ett kostschema eller träningsprogram att följa ett tag och sedan falla in i gamla vanor.
-
Vill ha en stolt och nöjd känsla över dig själv utan att behöva sträva efter perfektion.
-
Vill skapa en enkel livsstil som passar in i ditt liv utan att gå upp 5.00 och dricka gröna smoothies.
Anledningen att du inte lyckats ännu, fast du vet allt och testat mycket kring hälsa är för att du inte har rätt mindset. Orsaken till att du inte har det mindset som krävs är för att du tidigare enbart fokuserat på beteendet. Alltså vad du ska äta, hur du ska träna etc. Det krävs mer än så.
När du ändrar ditt sätt att tänka så påverkar det dina känslor vilket i sin tur påverkar dina beteenden. Därför är det avgörande att börja med vad du tänker och ditt mindset för då kommer processen bli både lättare, lugnare och roligare.
Lina, jag har aldrig mått så här bra en december månad och då har jag ätit både lussekatter och druckit glögg, men på ett annat sätt än tidigare. Sen att jag gått ner i vikt samtidigt känns sjukt.
Tänk dig att det här är din verklighet:
-
Du vaknar på morgonen med en nöjd och lugn känsla och en pigg kropp som vill gå upp.
-
Du drar på dig favoritbyxan och tittar på dig själv i spegeln med ett nöjt leende.
-
Du går genom din dag med lätthet, äter god mat och funderar väldigt lite på vad du borde eller inte borde äta. Du har ett enkelt sätt att äta på som även fungerar med dem du bor med.
-
Du känner ett lugn kring semestertider, högtider och även sjukdomar för du vet att nuförtiden kan du lita på din livsstil och att det inte är svart eller vitt. Du har helt enkelt hittat ditt eget Lagom sätt.😊
Det kanske låter som en fantasi eller nästan omöjligt? Men faktum är att det oftast är enklare än man tror. Om man har rätt mindset.
Lagom metoden är processen du behöver för att klara förändringen du vill göra på riktigt. Du kan inte enbart fokusera på beteende för om din självbild, attityd och valda sanningar är desamma så kommer du hela tiden falla tillbaka i samma mönster.
Lagom metoden består av 12 delar och jag leder dig genom processen, vilka vanor du ska fokusera på och hur du når dina mål lättast och roligast.
Jag har hjälpt personer att göra hälsosamma förändringar i 18 år och den erfarenhet och kunskap jag besitter finns samlad i den här metoden. Jag tycker personligen att hälsobranschen missar de viktigaste delarna för att hjälpa folk att lyckas på riktigt. Därför har jag tagit fram detta till dig som är redo att få till det du drömmer om en gång för alla.
Den här metoden har tidigare enbart varit tillgänglig för personer som jobbar nära mig med mitt stöd. Men nu finns en exklusiv möjlighet för dig att ta del av den i det här erbjudandet.
Det här får du:
Jul Erbjudande 15-18/12
-
Gruppcoaching med Lina Lagom 1 ggr/v i 66 dagar (värde 15 000:- )
-
Peppkvart varje måndag för rätt fokus in i veckan (värde 10 000:-)
-
Digitala programmet Lagom metoden (värde 3333 :- ) livslång tillgång
-
Nyårs special LIVE med Lina 29/12 (värde 1500:-)
-
Miniprogrammet Så här blir du småätarfri och får en skön relation till det du äter (värde 1199:- )
-
365 träningspass du kan göra var som helst oavsett vilken form du är i (värde 499:- )
-
100 tals enkla recept som passar alla (värde 499:- )
TOTALT VÄRDE: 32 030:-
⭐⭐⭐⭐⭐
DIN INVESTERING:
5 900:-
möjligt att delbetala
friskvårdsbidrag gäller!!
DETALJER.
Så här går det till:
-
Du köper programmet och får direkt inlogg till materialet och startar med modul 1
-
Du deltar i de live sessioner som erbjuds eller ser i efterhand
-
Du får tillgång till alla bonusar direkt.
-
Du får länkar och allt du behöver för att vara med
-
Vi firar dina mål och framgångar tillsammans.
1) Önskat läge och personlig standard.
Här sätter vi riktning, mål och den personliga standard du behöver för att lyckas.
2) Vanor och installationsprocessen.
Här väljer vi vilka 1-2 vanor vi börjar med och hur du installerar dem lättast.
3) Attityd som din superpower. (Attityd= tanke+känsla+beteende) Jag lär dig hur du förändrar detta till din fördel.
4) Förändra din självbild och nå dina mål med lätthet.
5) Så här gör du Ihärdighet och tålamod till din kompis.
6) Acceptera en ny tro på dig själv så bleknar dina tvivel.
7) Hur jag tar mig förbi motivationsbrist och vad du gör om du ”faller” ur.
8) Skräckvägg och rädslor när man gör en förändring och hur du går förbi dem.
9) Hälsans vanor och hur lite som faktiskt behövs. Här går jag igenom hur lite eller mycket rörelse som krävs, vad som är bra mat och hur du kan guida dig i allt som surrar om vad du borde göra.
10) Reflektion och uppföljning är ett viktigt verktyg för motivation och här lär jag dg hur du ska göra.
11) Power of 5- dina 5 mentala superverktyg. Bemästrar du power of 5 kommer ditt självledarskap bara att bli bättre.
12) Att nå mål- Vad händer sen och så här skapar du momentum.
VEM ÄR LINA LAGOM?
Mitt namn är Lina Eklind och jag har de senaste 18 åren hjälpt tusentals personer att sluta fred med sig själva och sin ständiga jakt på att må bra. Jag har hjälpt personer att gå ner i vikt, få till regelbunden träning, prioritera sig själva och hitta ett sätt de vill leva på. Det jag har sett fungera är att det handlar inte främst om vad vi gör utan framför allt hur vi tänker.
Jag är utbildad folkhälsopedagog, NLP coach, ledarskapscoach har otaliga utbildningar inom nutrition, träning och näringslära men det jag lär mig mest av är alla möten med klienter under många år.
Jag driver min egen podcast Lagompodden och har ett program där jag hjälper 100 tals personer varje år. Jag är även ute och föreläser för att bidra till mer hälsa även på arbetsplatser.
När jag inte coachar eller föreläser hänger jag med min gulliga familj, tränar, äter goda middagar med vänner och försöker ha SÅ MYCKET KUL jag bara kan😊
Välkommen till min värld!