Viktnedgång Utan Kamp - Med Lagommetoden
HUR DU ÄTER GOTT, LEVER LIVET OCH ÄNDÅ FÅR RESULTAT.
-
Live online
-
Onsdag 19/8 12.00
Inspelning skickas till alla anmälda.
Känner du att sommaren är över och att det är dags att hitta vanor som alltid fungerar?
Kanske har rutinerna halkat.
Kanske känner du dig tyngre i kroppen, mindre bekväm i dina kläder eller trött på att tänka att du “borde” göra bättre val igen.
Och kanske har du redan hört den där rösten i huvudet:
“På måndag börjar jag.” “Nu måste jag verkligen ta tag i mig själv.”
“Efter sommaren får det vara nog.”
Men du vet också hur det ofta blir.
Du går in med full kraft, försöker vara duktig, äter perfekt, tränar hårt och mycket och håller igen. Och när livet blir stressigt, när helgen kommer, när energin dippar eller när det inte blir exakt enligt planen- då känns det som att du tappat allt.
Sedan börjar du om. Igen.
Du behöver inte en hårdare nystart
Du behöver inte fler regler. du behöver inte förbjuda allt du tycker om och du behöver definitivt inte vänta till nästa måndag.
Det du behöver är ett sätt att gå ner i vikt som fungerar i ett verkligt liv.
Ett liv som innehåller stressiga dagar, middagar, helger, familj, jobb, trötthet, spontana planer och tillfällen då du inte gör “perfekt”.
För hållbar viktminskning skapas inte av att du aldrig hamnar ur kurs.
Den skapas av att du vet hur du håller riktning och hur du hittar tillbaka utan skuld, panik eller en ny omstart.
I det här gratiswebinaret får du lära dig:
-
Varför höstens “nystart” så ofta blir ännu en kort period av att vara duktig
-
Vad som egentligen gör att du tappar riktning när livet inte går enligt plan
-
Varför allt-eller-inget-tänket håller dig fast, även när du har mycket motivation
-
Hur du slutar tolka en middag, helg eller stressig vecka som att du har förstört allt
-
Vad du behöver fokusera på för att skapa viktminskning som faktiskt går att hålla över tid
-
Hur du bygger mer trygghet i dina val — även när du inte kan styra allt
-
Live online
-
Onsdag 19/8 12.00
Inspelning skickas till alla anmälda.
Det här är för dig som:
- Vill gå ner i vikt i höst utan att starta ännu en sträng diet
- Känner att du har tappat rutinerna under sommaren och vill hitta tillbaka utan att gå till överdrift
- Är trött på att vara “superduktig” i några dagar för att sedan ge upp helt
- Ofta tänker: “Jag börjar om på måndag”
- Har svårt att hålla riktning när du är stressad, trött, social eller ur dina vanliga rutiner
- Vill kunna njuta av god mat och leva ditt liv utan att det automatiskt leder till skuld eller katastroftankar
- Förstår att det inte bara handlar om mat och träning, utan också om tankar, vanor, självbild och hur du leder dig själv
Varför vanliga strategier inte räcker
Du behöver självklart verktyg, struktur och strategier.
Men det räcker inte med en perfekt plan om du varje gång ett avsteg händer tänker:
“Nu är allt förstört.” “Jag har ändå misslyckats.” “Jag kan lika gärna fortsätta.”
Det är inte brist på kunskap som gör att du fastnar. Du vet förmodligen redan mycket om vad du borde äta, hur du borde träna och vad som skulle vara bra för dig. Men hållbar förändring kräver mer än information.
Den kräver att du förstår dina mönster. Att du kan möta dig själv annorlunda när det blir svårt. Och att du bygger ett sätt att leva som inte faller så fort veckan inte blir perfekt.
Det är där den verkliga förändringen börjar.
Efter webinaret kommer du att:
-
Förstå varför du gång på gång hamnar i omstarter
-
Få viktresultat med lätthet utan att kompromissa det goda och roliga livet
-
Känna mindre skuld och press kring din viktresa
-
Ha ett tydligare sätt att tänka när du hamnar ur rutin
-
Veta hur du kan bryta allt-eller-inget innan det leder till att du ger upp
-
Ha en tydligare riktning framåt- även om du inte är perfekt varje dag
Hej, jag heter Lina
Jag hjälper människor att gå ner i vikt utan att fastna i förbud, allt-eller-inget eller ständiga omstarter.
Efter att ha arbetat med viktminskning, hälsa och beteendeförändring i 18 år och hjälpt tusentals personer- har jag sett samma mönster om och om igen:
Det som ställer till det mest är sällan en vanlig tisdag.
Det är när livet blir rörigt. När du är trött. När rutinerna försvinner. När du äter något du “inte skulle”. När du känner att du inte har kontroll.
Och problemet är nästan aldrig att du vet för lite.
Problemet är att du har försökt skapa förändring genom förbud, press, skuld och viljestyrka i ett liv som inte ser ut som ett kontrollerat schema.
Mitt fokus är därför inte bara vad du ska göra.
Det handlar om hur du behöver tänka, bygga vanor och leda dig själv så att resultatet faktiskt kan hålla.
Vill du ha hjälp att omsätta detta i din vardag?
Under webinaret får du förståelse, riktning och konkreta verktyg att börja använda direkt.
Men att förstå varför du fastnar är första steget.
För dig som vill ha mer personligt stöd att omsätta det här i verkligheten — och skapa hållbar viktminskning under de kommande tre månaderna — kommer jag i slutet av webinaret berätta hur du kan ansöka om ett kort beslutssamtal med mig.
Där tittar vi på:
Var du står idag
Vad du vill förändra
Vad som har gjort att du fastnat tidigare
Om Lagommetoden är rätt stöd för dig framåt
Det är helt valfritt och inget du behöver bestämma dig för nu.
Men om du känner: “Jag är klar med att försöka ensam och börja om” — då kommer du få veta exakt hur nästa steg ser ut.
FAQ
-
Är det här för mig om jag har tappat rutinerna under sommaren?
Ja. Det här webinaret är skapat för dig som vill hitta tillbaka till dig själv och dina mål utan att göra en extrem nystart eller börja leva på förbud.
-
Måste jag förbjuda mat jag tycker om för att gå ner i vikt?
Nej. Fokus är inte att göra ditt liv mindre eller förbjuda allt som är gott. Fokus är att hjälpa dig bygga ett hållbart sätt att göra val, hålla riktning och gå ner i vikt i verkliga livet.
-
Är det här bara inspiration eller får jag konkreta verktyg?
Du får båda. Du kommer förstå varför du fastnar, men också få verktyg och ett nytt sätt att möta situationer där du tidigare har gett upp.
-
Måste jag vara med live?
Nej. En inspelning skickas ut till alla som anmäler sig. Men om du kan vara med live rekommenderar jag det, eftersom du får ut mest av upplevelsen i stunden.
-
Kommer du berätta om Lagommetoden?
Ja, i slutet berättar jag för dig som vill ha mer personligt stöd hur du kan ansöka om ett kort beslutssamtal. Det är helt frivilligt och webinaret ger värde oavsett om du tar det steget eller inte.
Vanliga Frågor:
Vad är skillnaden på denna masterclass och andra hälsosatsningar?
Andra hälsoaktörer erbjuder program med så kallade "quick fixes" genom fokus på träning, kostrådgivning (och i bästa fall återhämtning). Många upplever att man får bra resultat men faller sedan tillbaka i gamla vanor. Då uppstår ofta skuld och skam och en negativt påverkad självkänsla. Det beror på att kunden inte givits förutsättningar att förändra vanor och stärkas i sitt självledarskap. Jag kombinerar därför träning, kost och återhämtning med mental träning - en helt avgörande faktor för långvariga resultat!
Vad kommer jag få ut av att delta?
Först och främst, du ger dig själv chansen att se på hälsa och ett hälsosamt leverne med helt nya ögon. Du får chansen att möta andra människor i ett stängt community. Kasta ut dåligt samvete och tillfälliga dieter - skapa en ny bestående högre levnadsstandard! Genom att delta varje morgon skapar du tid till personlig utveckling tillsammans med andra i samma situation. Dessutom får du inspirerande och tankeväckande innehåll, helt kostnadsfritt utan risk.
Hur är upplägget:
Livestreaming varje dag mellan 07.00-07.30. Lina föreläser kring något av de olika temana samt ger dig en reflektionsövning att utföra individuellt (och helst posta).
Jag är extremt upptagen med jobb och skola, är detta rätt för mig då?
Du kanske är den som mest av alla (!) behöver denna förändring! Du har chansen att förändra ditt liv för all framtid. MEN om du inte känner dig mentalt redo så kanske du ska vänta tills nästa år när jag kör detta igen.
Kommer du erbjuda denna masterclass igen?
Nej inte detta år! Så ta chansen nu!
Jag vill ha en QuickFix på minus 5 kg inför ett bröllop om 2 veckor, är detta rätt för mig?
Nej det är ingen dietfasta.